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「食べている」≠「噛めている」子どもの口元が教えてくれる大切なこと|岡山市にある歯医者【政久歯科醫院】

2025年4月23日

お口の機能を育てる! 歯並びだけじゃない「噛む力」の大切さ

~現役歯科衛生士であり、子育てママの目線から~

ママになると毎日があっという間! 子育ても家事もやることがいっぱいで、気づけばもう夜!?なんて日も多いですよね(笑)

皆さんは、食事中のお子さんにこんな声かけをしたことはありませんか?

「早く食べてー!」
「お口閉じて食べようね」
「背中ピンとして!」

私も、よく言っていました💦

時間の都合ももちろんありましたが、何より「元気に育ってほしい」という気持ちが強かったからです。

だからこそ、「食べているかどうか」は毎日気にしていたけれど、
「ちゃんと噛めているかどうか」 までは、正直あまり意識していませんでした。

でも、今は元気に育つために、
「しっかり噛んで、唾液と混ぜて、飲み込めること」が、栄養面にも、お口の健康にも、とても大切だと考えています。

 

歯並びだけじゃない!

「噛む力」が育っているか、チェックしてみませんか?

口の中を診てもらっている男の子
歯科医院で働いていて感じるのは、
「歯並びをきれいにしたい!」というご相談は多くても、
「正しい食べ方を見直したい!」という声は、実はまだまだ少ないということです。

でも、「噛む力」や「食べ方」も、お子さんの健やかな成長や歯並びに深く関わっています。

「知らなかったけど、そういうこともあるんだな〜」と、まずは気づいてもらえるだけでも、子育て中のヒントになるかもしれません😊

 

お子さんのお口の機能(噛む力)をチェックするポイント

歯ブラシを持つ親子

 

1️⃣ 前歯に汚れが残りやすい

歯磨きで残りやすい場所は昔と今で大きく変わっていませんが、最近気になるのが「上の前歯の先端」に汚れが残っている子が増えたこと。

考えられる原因は、
 
• 口が開きっぱなし(口呼吸)
• 前歯で「かじりとる」動作が少ない
 
食材も、昔に比べて噛まなくても食べやすいものが増えました。種なしのブドウや、皮ごと食べられる果物、骨のない魚料理など…。

でも、だからこそ「唇を閉じて前歯を使う力」が育ちにくくなっているのかもしれません。
 
💡仕上げ磨きのときに、上の前歯に汚れが残っていたら「お口ポカン」や「かじり取りができていない」サインかもしれません。

 

2️⃣ クチャクチャ音がする

食べるときに「クチャクチャ」と音がするのは、口がしっかり閉じられていなかったり、舌がうまく使えていない可能性があります。

また、音がしなくても、
 
• 食べ物が口からこぼれる
• 食べている最中に口の中が丸見え
 
といった様子があれば、同じような傾向があるかもしれません。

これは家庭では見慣れた光景になりがちですが、外食や人と一緒の食事では気になることもありますよね。

どれだけおしゃれにしていても、食べ方ひとつで印象が大きく変わってしまうこともあります。 マナーって、実はとても大事なことだと思います✨

 

3️⃣ 食事中に座っていられない

「立ち歩きながら食べる」「途中で遊びだす」といった相談もよく受けます。
もちろん、お口の機能だけでなく、環境やその子の個性も関係しています。
でも、以下のようなポイントを見直してみると、解決のヒントが見つかるかもしれません。
 
✅ 椅子と机の高さは合っている?
→ 食べ物が自然な目線に見えるかどうかが目安。
 
✅ 姿勢が安定している?
→ 頭や体が前後に傾いていたり、ねじれていないかをチェック。
 
✅ 気が散る環境になっていない?
→ テレビがついている、ご飯以外の物がある、など。
 
✅ 本当にお腹が空いている時間?
→ 子どもも日によって空腹のリズムは違います。無理に「決まった時間」にこだわらない工夫も大切です。

 

🍙 おまけコラム:糖質って悪者なの?

角砂糖
「糖質」と聞くと、「太る」「むし歯になる」というイメージを持つ方もいるかもしれませんが、糖質は体や脳の大事なエネルギー源です。

ただし、摂りすぎはNG!
特にお菓子などの「加工された糖質」は、虫歯のリスクも高くなります。
 
💡おすすめは、旬の果物✨
果糖だけでなく、食物繊維やビタミンも含まれているので、おやつにもピッタリです。

 

最後に:お母さんへ

子どもたちを取り巻く環境は、時代とともにどんどん変わっています。
だから、「全部ママのせい」なんてこと、絶対にありません!

「うちの子、ちゃんと噛めているかな?」
そんな気づきが、これからの食事や子育てのヒントになりますように。

 

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この記事の筆者

歯科衛生士:中島加奈

歯科衛生士:中島加奈

プロフィール

  • 歯科衛生士歴22年
  • 米粉ナチュラルアドバイザー
  • 3児の母
  • お口育て教室・離乳食講座開催

 

この記事の監修者

院長:政久 直紀

政久 直紀院長

経歴

  • 広島大学歯学部 卒業
  • 医療法人光済会 森本歯科医院 勤務
  • 医療法人明生会 明生会歯科診療所 院長
  • 政久デンタルオフィス 開業
  • 政久歯科醫院 移転開業
  • 医療法人社団BLISS 開設

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【症例紹介】骨が足りない上あごにインプラントを可能にする「サイナスリフト」とは?|岡山市にある歯医者【政久歯科醫院】

2025年4月21日

今回は「インプラントを入れたいけれど、骨が足りない」とお悩みだった患者様の症例をご紹介いたします。

歯をすべて失ってしまい、オールオンXをご希望された患者様。
奥歯には骨がほとんど残っていない状態で、インプラントオペを行うためにはサイナスリフト(骨造成手術)が必要でした。

CT撮影部分の説明イラスト CT画像

 

来院時の状態:すべての歯を失い、骨も少ない

今回の患者様は、歯周病の進行などによりすべての歯を抜歯せざるを得ない状況にありました。
特に上あごの奥歯の部分にはインプラントを支える骨がほとんどない状態でした。

しかし、当院のインプラント治療について事前に調べてくださっており、「どうしても入れ歯ではなく、奥歯にもインプラントを入れてしっかり噛めるようになりたい」という強いご希望をお持ちでした。

 

治療計画と選択:骨の再生を図る「サイナスリフト」

インプラントを安定させるには、十分な骨の厚みと高さが必要です。
そこで今回は、上あごの奥歯(臼歯部)の骨を再生する「サイナスリフト」という骨造成手術を行いました。

サイナスリフトとは

• インプラントを入れたい場所に骨が不足しているときに行う「骨移植」手術
•上あごの奥にある「上顎洞(じょうがくどう)」という空洞の中にある薄い膜を傷つけないように持ち上げ、そこに人工骨を詰めることで、骨の再生を促します

今回は、静脈内鎮静法(セデーション)という麻酔を用い、歯科麻酔専門医の管理のもとで手術を行いました。
患者様は「寝ている間に終わったような感覚で、本当に楽でした」とお話ししてくださいました。

 

治療の流れと経過

オペでは、上顎洞内の薄い膜を破らないように丁寧に剥離し、そこへ骨補填材を挿入して縫合。 手術は無事に終了し、現在は経過観察をしながら、半年後のインプラント埋入に向けて準備を進めています。
現在も笑顔で通院してくださっています。

 

患者様のご様子「楽に受けられて嬉しかった」

「静脈内鎮静のおかげで怖さがなく、気づいたら終わっていた」
「本当に楽に受けられて、感謝しています」
と、安心したご様子でお話しくださいました。

患者様にとって“歯を失う不安”は非常に大きなものでした。
しかし、それ以上に「もう一度、自分の歯で噛めるようになりたい」という希望が、治療を前向きに進める原動力になったように感じます。

 

治療を担当したのは、副院長・政久 侃祐(まさひさ かんすけ)先生

副院長・政久 侃祐先生の手術の様子
今回の治療を担当したのは、インプラント治療・精密根管治療を得意とする副院長・政久先生。 診療後や休日も研鑽を欠かさず、国内外の技術セミナーにも積極的に参加しています。
中国地方でX-guideを用いたインプラント手術の症例数No.1の実績を持ち、オールオン4などの全顎的な症例にも対応可能です。

「一人ひとりの『噛める幸せ』を取り戻す」という信念のもと日々診療を行っています。

 

インプラント治療に不安がある方へ

「骨が足りないから無理かも…」
「入れ歯しか選択肢がないのでは…」

そうお悩みの方も、まずはぜひご相談ください。
骨を再生する治療法や痛み・不安を抑える麻酔方法など、あなたに合った治療の選択肢をご提案いたします。

セカンドオピニオンも受付中です。
あなたのお口の未来、私たちと一緒に考えてみませんか?
________________________________________

▼ご予約・ご相談はこちらから

■お電話:086-234-5255
■LINE予約:https://lin.ee/roC221K
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▼当院のインプラント治療について詳しくはこちら

👉 インプラント治療のご案内

 

この記事の監修者

歯科医師:政久 侃祐

歯科医師:政久 侃祐

<経歴>

  • 九州歯科大学歯学部 卒業
  • 医療法人良陽会 鶴田歯科医院 勤務 (研修医)
  • 政久歯科醫院 入社

 

<資格・所属学会・団体>

  • 日本口腔インプラント学会
  • 日本歯周病学会
  • 日本歯科保存学会
  • 日本歯内療法学会
  • 大阪SJCDベーシックコース

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長年の「なんとなく痛む」にサヨナラ!歯ぐきの外科的処置で違和感からの解放へ|岡山市にある歯医者【政久歯科醫院】

2025年4月16日

「左上の歯が、なんとなく時々疼くんです。」
 
そんなふうにおっしゃって来院された患者様。見た目には大きな虫歯や腫れがあるわけではありませんが、「たまに感じる疼き」は日常の小さなストレスになっていたようです。

 

治療計画と選択:原因は見えないところにありました

検査の結果、左上6番と7番の間にある歯周ポケットが一箇所だけ異常に深く、その奥には過去に入れられた人工の詰め物が歯肉の深部まで入り込んでいました。

これは「生物学的幅径(せいぶつがくてきふくけい)」と呼ばれる、歯ぐきの健康を保つための歯ぐきの厚みが深い詰め物で壊されている状態。体が異物と判断し、慢性的に炎症が起きてしまうのです。

「これが疼きの原因かもしれません」とご説明し、まずはその詰め物を外してみることに。やはり中は腫れており、原因がハッキリしました。
詰め物を外した状態:歯茎に炎症あり

 

治療の経過:歯ぐきの状態を整えるレングスニング

問題の根本改善のために、歯肉弁根尖側移動術という歯ぐきを下げる処置を行いました。これにより、生物学的幅径を回復させ、炎症の起きにくい環境を整えることができます。

手術後は、仮歯をしばらく使っていただきながら、歯ぐきの形を丁寧に整えていきました。

レングスニング中:歯ぐきを開いて処置 レングスニング直後:歯ぐきを下げて縫合した状態

 

治療後の患者様の様子

治療後、患者様は
「今では違和感を感じることなく食事ができています」
と笑顔でお話しくださいました。

歯のトラブルは、見た目だけでは分からないことも多く、特になんとなく不快明確な痛みはないけど気になるという症状には、原因の特定に丁寧な診査が必要です。

経過確認:歯ぐきの炎症が収まった状態 被せ物セット後:治療後、最終的な被せ物が入った状態

 

今回の治療を担当したのは村上先生

村上先生

今回のケースのように、過去の治療の影響が長い年月を経て症状として現れることがあります。見えない場所にこそ、じっくり向き合うことが大切です。

「はっきりした痛みはないけど、なんだか気になる」
「原因がわからないけど、ずっとスッキリしない」

そんなお悩みこそ、ぜひ一度ご相談ください。わたしたちは、症状の裏側にある本当の原因に向き合い、患者様が安心して笑顔になれるようサポートいたします。

________________________________________
少しでも「自分もこのケースと同じかも?」と感じた方は、 まずはお気軽に無料相談のご予約をどうぞ。
👉 無料相談の予約はこちらから

 

この記事の監修者

歯科医師:村上 諒

歯科医師:村上 諒

<経歴>

  • 九州歯科大学歯学部 卒業
  • 医療法人社団湧泉会 ひまわり歯科(研修医)
  • 政久歯科醫院 入社

 

<資格・所属学会・団体>

  • ストローマンベーシック
  • ストローマンネオデント抜歯即時
  • カラーコーディネーター
  • 日本歯内療法学会

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[短期治療症例]海外転勤までにホワイトニング完了したいと来院された患者様|「帰国後また来ます!」と治療結果に喜ばれた症例|岡山市にある歯医者【政久歯科醫院】

2025年3月24日

ホワイトニング症例Before ホワイトニング症例after
【Before】 【After】

 

治療前の歯の様子

前歯のホワイトニングしたいと来院された患者様。
ホワイトニングを希望されていた前歯部には、レジン前装冠という被せ物が4本入っていて、その隣にある歯についてもむし歯治療の跡があり、CRと呼ばれるレジン素材でつぎはぎ状態になっていました。

ご来院時の前歯
【ご来院時の前歯】

 

患者様のご希望

2か月後に海外に転勤する予定があり、出発までに治療を終わらせたいというご希望がありました。治療できる期間に制限がある中で、出来る限りご希望を叶えるための治療計画を立てて、患者様の同意のもと治療をスタートしました。

 

どんな治療をしたか?

ホワイトニングを希望されていた前歯部入っているレジン前装冠は人工物です。天然歯とは違い、人工物はホワイトニングをしても白くならないことをご説明しました。
また、被せ物の隣にある歯についてもむし歯治療の跡があり、CRと呼ばれるレジン素材でつぎはぎ状態になっていたため、『ホワイトニング』ではなく『被せ物のやりかえ』を提案しました。
 
治療スタート初日にワンデートリートメントで前歯の被せ物を外し、その日のうちに合計で6本の前歯を仮歯に変えました。治療開始当日に自然な見た目の仮歯が入るので、最終的な被せ物の色や形を調整する期間も見た目を気にすることなく過ごせます。
仮歯を入れた後は、歯ぐきの状態がキレイになるのを待って、最終的な被せ物の型どりを進めました。

治療直後の前歯(仮歯)
【治療直後の前歯(仮歯)】

 
今回は、ご自身の歯の色に馴染む自然な白さを表現できるセラミックの被せ物をセットして治療終了。 本来であれば、もう少し治療期間をかけて歯ぐきの治癒状態を確認し、歯ぐきのラインを揃えていきたかったのですが
 
①患者様が笑った時に歯茎は見えないこと
② 治療期間の制約
 
の観点から少し早めに型取り、セットを進めて、一旦治療終了としました。

 

治療後の患者様のご様子

ご希望の期間内に最終的なセラミックの被せ物が入り、とても喜ばれていました。
「海外赴任まで残された時間もあまり無かったが、最適なプランをご提示いただいて、納得感を持って治療をすることができました。また帰国したらメンテナンスに来る!」と言ってくださいました。

ホワイトニング症例Before ホワイトニング症例after
【Before】 【After】
ホワイトニング症例(口元)Before ホワイトニング症例(口元)After
【Before】 【After】

 

今回の治療を担当したのは村上先生

村上先生
保険診療はもちろん、審美補綴・矯正・インプラント・精密根管治療など幅広い治療を担当しています。
口腔内だけを診るのではなく、患者様の背景を伺い、出来る限りご希望に沿う形での治療を提案しています。
他の審美治療症例はこちら⇨
政久歯科醫院のホワイトニングについてはこちら⇨
政久歯科醫院の審美歯科についてはこちら⇨

 

この記事の監修者

歯科医師:村上 諒

歯科医師:村上 諒

<経歴>

  • 九州歯科大学歯学部 卒業
  • 医療法人社団湧泉会 ひまわり歯科(研修医)
  • 政久歯科醫院 入社

 

<資格・所属学会・団体>

  • ストローマンベーシック
  • ストローマンネオデント抜歯即時
  • カラーコーディネーター
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即日で白い詰め物が出来る『ダイレクトボンディング』|岡山市にある歯医者【政久歯科醫院】

2025年3月17日

ダイレクトボンディング

むし歯が出来ると、感染した部分を削って除去する必要があります。 そして、治療のために歯を削った部分は、人工物で補う必要となります。 型どりをして詰め物や被せ物をつくるというイメージがあるかもしれませんが、実は虫歯の大きさや位置によって、即日で白い詰め物が入る場合があります。 それが、ダイレクトボンディングです。

ダイレクトボンディング症例Before ダイレクトボンディング症例途中経過 ダイレクトボンディング症例after
【Before】 【After】

 

むし歯以外にダイレクトボンディングをする場合

むし歯治療以外にも「今入っている詰め物の色が気になる」「銀色の詰め物が入っているけど白くやり替えたい」という場合にも、ダイレクトボンディングをご提案することがあります。

ダイレクトボンディング症例Before ダイレクトボンディング症例After
【Before】 【After】

 

どんな治療?

ダイレクトボンディングは、削ったその日に治療完了することが出来る方法です。 型を取るような詰め物よりも削る量も少なく、色も白いため見た目にもキレイに仕上がります。

 

今回の記事を担当したのは村上先生

矯正・インプラント・審美治療など、幅広い治療を担当しています。 レントゲンや資料を使って、お口の状況を分かりやすく説明し、患者様の背景やご希望にそった治療のご提案で患者様からご信頼いただいています。 政久歯科醫院では、お口の美と健康をサポートすることを理念として診療を行ってい ます。
✅過去に治療した歯の詰め物の色が気になる
✅詰め物の下が沁みる気がする
✅被せ物が欠けてしまった
など、見た目や詰め物のお困りごともご相談ください。
政久歯科醫院のダイレクトボンディングについてはこちらから⇨

この記事の監修者

歯科医師:村上 諒

歯科医師:村上 諒

<経歴>

  • 九州歯科大学歯学部 卒業
  • 医療法人社団湧泉会 ひまわり歯科(研修医)
  • 政久歯科醫院 入社

 

<資格・所属学会・団体>

  • ストローマンベーシック
  • ストローマンネオデント抜歯即時
  • カラーコーディネーター
  • 日本歯内療法学会

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【審美症例】結婚式を控えた患者様|挙式までに歯を白くしたいと希望され白い詰め物へ|岡山市にある歯医者【政久歯科醫院】

2025年3月10日

 

〇治療前の歯の状態

左上の歯に入っている詰め物の色が変色し、形もバランスが取れていない状態でした。さらに、歯茎は陥没するほど量が少なくなり、こちらも見た目が気になる状態になっていました。

 

〇患者様のご希望

もともと被せ物の色と形が気になっていた患者様。 「結婚式があるため、見た目を綺麗にしたい」と希望され治療をスタートしました。
審美治療前の症例写真

 

〇どんな治療をしたか

今回は、左上前から2番目の歯を欠損してたため、ここを補う方法として、 インプラント・義歯・ブリッジという選択肢がありました。 それぞれのメリットデメリットを説明し、白くご自身の歯の色にも馴染む素材のブリッジを選択されました。 ただ、型をとって詰めるのではなく、左上の前から1、2、3番目の歯と歯茎のラインが整っていなかったため、まずは仮歯にして、被せ物を作成してくれる歯科技工士立ち合いの元、色や形を調整していきました。
審美治療後の症例写真

 

〇治療後・患者様のご様子

患者様のご希望を伺いながら歯科医師・歯科技工士と調整を進めて、最終的な色・形を決定し、被せ物を完成させました。 被せ物が入った時、鏡を見て嬉しそうにしてくださり「これで無事に挙式できます」と喜んでくださいました。

審美治療before 審美治療after
【Before】 【After】
審美治療before 審美治療after
【Before】 【After】

 

〇今回の治療を担当したのは、副院長・政久侃祐先生

アメリカ・ブラジル・イタリアなど、国内外問わず世界各国で勉強し、研修を受けている副院長は、常に自分自身の知識と技術を磨き「より良い治療を患者様に提供する」ためにベストを尽くしています。 丁寧で分かりやすい説明を心がけている副院長は、患者様からご指名があるほど、信頼していただいています。
副院長・政久侃祐先生
政久歯科醫院では、保険診療はもちろん、ご自身のお口に入っている詰め物・被せ物を、より自然に美しくする審美治療も行っています。 歯や詰め物の見た目(色や形など)が気になったら、歯科醫院へご相談ください。
政久歯科醫院の審美治療についてはこちらから⇨

 

この記事の監修者

歯科医師:政久 侃祐

歯科医師:政久 侃祐

<経歴>

  • 九州歯科大学歯学部 卒業
  • 医療法人良陽会 鶴田歯科医院 勤務 (研修医)

 

<資格・所属学会・団体>

  • 日本口腔インプラント学会
  • 日本歯周病学会
  • 日本歯科保存学会
  • 日本歯内療法学会
  • 大阪SJCDベーシックコース

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【矯正症例】ガタガタした見た目から歯並びを治したいスタッフ ワイヤー矯正の治療経過をご紹介|岡山市にある歯医者【政久歯科醫院】

2025年2月24日

今回は、政久歯科醫院で歯科矯正治療をスタートしたスタッフの治療の様子をご紹介します。

 

矯正治療を始める前に

矯正治療を始めるために、まずはお口全体の検査を行います。

 

お口の写真(お顔・歯並び)

矯正治療前の口腔写真

 

レントゲン(顎の骨まで映るもの、頭蓋骨まで映るものなど)

矯正前のレントゲン(横顔) 矯正治療前のレントゲン(正面)

 

型どり(3Dスキャンor型どり)

型どりのイラスト iTero

また、歯科医師が直接お口の中を診察して、検査結果を基に診断書を作成。 お口の中の状態やリスクをご説明し、どのように矯正治療を進めていくかをお話ししています。

 

歯の状態

今回のスタッフの検査結果として
 
・歯がガタガタしている
・歯と歯が重なっている
・歯が3本先天的に欠損している
・噛んだ時に上下の歯の間に隙間がある
 
など、検査結果が伝えられました。

 

患者様(スタッフ)のご希望

上顎右側の前から3番目の歯が前に出ている、歯並びがガタガタしているなど、見た目が気になっていたため、『歯並びをキレイに改善したい』という希望がありました。

 

どんな治療をしていくのか

矯正治療には様々な方法があります。 現在、政久歯科醫院では『インビザライン矯正』や『ワイヤー矯正』など、いくつかの矯正方法があります。お口の中の状態を患者様のご希望に合わせて治療法を選択していきます。 今回のケースでは、スペースを確保するために、上下左右の親知らずと右上の前から4番目の歯を抜歯して、ワイヤーを使って歯を移動させる治療を行うことになりました。

 

現在進行中の治療

まずは、歯を移動させるために必要なアンカースクリューを埋入しました。 アンカースクリューは歯を動かすための支えや土台となる「固定源」として使用します。 次に数回に分けて抜歯を行いました。 今回治療を受けるスタッフは、抜歯初体験!どのようになるかドキドキしていたようですが、麻酔にも治療にも痛みを感じることなく過ごせたと喜んでいました。 抜歯後の腫れや痛みもほとんど感じることなく過ごせたようで、着々と治療が進みます。

抜歯前の歯 抜歯後の歯
抜歯前 抜歯後

現在は、歯の表面にも『ブラケット』と呼ばれる矯正器具がセットされました。
ブラケットを付ける様子

 

患者様(スタッフ)の様子

「見てください~!ブラケットが付いたんです♪」と嬉しそうに見せてくれたスタッフ。 矯正器具をセットしてから1週間ほどは噛む時に痛みがあったものの1週間ほどで落ち着きました。また、ブラケットが唇にあたって痛みを感じドクターに相談したところ、あたっている部分にカバーをしてくれたことで痛みがなくなりました。これから自身の歯並びが変わることが楽しみなようです。 歯科矯正治療は、他の治療に比べて治療終了までに比較的長い期間が必要な治療です。 今回矯正をスタートしたスタッフも2年半ほど期間をかけて治療を進める予定です。治療の経過も随時発信していきます。

 

今回の治療を担当しているドクターは矯正担当主任の村上先生

矯正担当主任村上先生

患者様に寄り添った治療提案と、丁寧な説明で患者様から信頼していただいているドクターです。 また自身の知識や技術向上の為、休日もセミナーや勉強会に参加し自己研鑽を積んでいます。 矯正治療以外にもインプラント治療や根管治療など幅広い診療項目を担当しています。

 

政久歯科醫院では、矯正無料相談を行っています

✅歯並びがコンプレックスで人に口を見られたくない
✅矯正に興味はあるけど費用や期間が気になる
✅噛み合わせが悪いのを治したい
 
など、歯並びや噛み合わせのお悩みがある方、歯科で相談してみませんか? 無料相談では患者様のお口のお困りごとやご希望をお伺いし、矯正治療についてご説明し、疑問質問にお答しています。

 

▼矯正無料相談のご予約はコチラ

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政久歯科醫院の矯正治療についてはこちら⇨

この記事の監修者

歯科医師:村上 諒

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歯磨き後に食べていいものはあるの?|岡山市にある歯医者【政久歯科醫院】

2025年2月17日

歯磨き後は、基本的には何も食べないことが理想です。 歯磨き後は歯の表面に汚れやプラークがない状態です。そこで食べ物を摂取することで、再び汚れやプラークが付着し、虫歯や歯周病のリスクが高まる可能性があります。しかし、どうしても何かを食べたい時には、口腔環境を悪化させない食品を選ぶことが重要です。この記事では、歯磨き後に食べても比較的安全で、口腔ケアを助ける効果が期待できる食品について詳しく解説します。

 

歯磨き後に食べていいもの

歯ブラシと時計
歯磨き後に食べ物を摂るのは避けるべきですが、どうしても何か食べたい場合には、歯の健康を損なわない食品を選ぶことが大切です。歯磨き後でも摂取可能な食品を選ぶことで、口腔環境を守るだけでなく、逆に歯の健康を促進することも期待できます。歯磨き後に何か食べる場合に選ぶ食品とその理由について、いくつかご紹介します。

 

乳製品

乳製品は歯磨き後に摂取しても問題の少ない食品の一つです。その理由は、カルシウムが豊富な牛乳やチーズなどの乳製品には歯の再石灰化を促進する効果があるからです。 また、乳製品は口腔内の酸性環境(歯を溶かす状態)を中和し、歯のエナメル質を保護します。 歯磨き後にどうしても小腹が空いてしまった場合には、無糖のヨーグルトやナチュラルチーズがおすすめです。

 

繊維質の食べ物

繊維質が豊富な野菜も、歯磨き後に適した食品です。繊維質の食材を噛むことで唾液が分泌され、口腔内が洗浄されます。 また、糖分が少ない繊維質の食品は虫歯菌の栄養源になりにくいです。

 

キシリトール製品

キシリトールは虫歯予防に役立つ甘味料として知られています。キシリトール配合のガムやタブレットは歯磨き後にも適しています。 キシリトールは虫歯菌がエネルギーを作り出すのを阻害します。 また、キシリトール製品を噛むことで唾液が分泌され、口腔内が健康に保たれます。 無糖でキシリトール100%の製品を選ぶことで、より効果的な虫歯予防が期待できます。

 

キシリトールとは?

キシリトールガム

キシリトールは白樺や樫などの木から抽出される天然由来の糖アルコールの一種で、砂糖と同程度の甘さを持つ甘味料です。

 

キシリトールの特徴

 

①低カロリー

砂糖と同じ甘さがありながら、カロリーは約3/4程度で、健康的な甘味料として利用されています。

 

②虫歯予防効果

虫歯菌がキシリトールをエネルギーとして利用できないため、むし歯菌の活動を抑えます。また、歯の再石灰化を促す効果もあります。

 

キシリトールガムは寝る前に噛んでも良いのか?

キシリトールガムは寝る前に噛んでも問題ありません。

 

キシリトールガムを寝る前に食べるメリット

 

①むし歯予防

就寝中は唾液の分泌が大幅に減少します。そのため、口腔内の自浄作用が弱まり、むし歯菌が増殖しやすい環境になります。しかし、寝る前にキシリトールガムを噛むことで、虫歯菌(特にミュータンス菌)のエネルギ ー源を遮断し、活動を抑制できます。

 

②唾液の分泌促進

ガムを噛む行為自体が唾液の分泌を促進します。唾液は口腔内の酸性(歯を溶かす状態)を中和し、歯を保護する重要な役割を果たします。また、唾液中のカルシウムやリン酸塩が歯の再石灰化を助け、初期段階の虫歯を自然に修復する可能性を高めます。就寝前に唾液の分泌を促進することで、就寝中の口腔環境をより良い状態に保つことができます。

 

③口臭予防

就寝中に口腔内の唾液が少なくなると、細菌の繁殖が活発になり、口臭の原因となります。キシリトールガムを噛むことで唾液が増え、細菌を洗い流す効果が期待できます。また、キシリトールには細菌の増殖を抑える効果があるため、口臭予防に繋がります。

 

キシリトールガムの注意点

 

砂糖が含まれていないか確認する

一部のキシリトールガムには砂糖や他の甘味料が含まれている場合があります。虫歯予防を目的とする場合は、成分表を確認し、キシリトール100%の製品を選びましょう。

 

適量を守る

過剰な摂取は腸内での消化不良を引き起こし、下痢やお腹の不調を招くことがあります。表示されている使用料を守って適正量を守りましょう。特に寝る前に摂取する場合は、1〜2粒程度が目安です。

 

ガムをは吐き出してから寝る

就寝直前にガムを噛む際は、十分に注意し、寝る前には必ず吐き出してください。

 

まとめ

歯磨き後に何かを食べることはなるべく避けるべきですが、どうしても食べる必要がある場合には、乳製品や繊維質の食品、キシリトール製品など、歯を保護しながら健康をサポートする食品を選択することが大切です。 特にキシリトール製品は、虫歯予防や唾液分泌の促進に優れており、日常生活の中で積極的に取り入れる価値があります。ただし、適量を守り、成分を確認することが大切です。 日々の口腔ケアに適切な食品を取り入れることで、歯の健康を保ち、虫歯や歯周病のリスクを軽減することができます。健康的な口腔環境を維持するために、正しい知識と習慣を身につけましょう。

政久歯科醫院の予防歯科についてはこちら⇨

 

この記事の監修者

院長:政久 直紀

政久 直紀院長

経歴

  • 広島大学歯学部 卒業
  • 医療法人光済会 森本歯科医院 勤務
  • 医療法人明生会 明生会歯科診療所 院長
  • 政久デンタルオフィス 開業
  • 政久歯科醫院 移転開業
  • 医療法人社団BLISS 開設

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黒く変色していた歯を「精密根管治療」と「白い被せ物」できれいに!見た目の変化に患者様が喜ばれた症例|岡山市にある歯医者【政久歯科醫院】

2025年2月10日

歯の状態

過去に他の医院で神経の治療をした歯。その中で、再度むし歯が再発・進行してしまい、歯の色も黒く変色してしまっていました。

進行した虫歯のレントゲン 進行した虫歯の画像

 

患者様のご希望

「色が黒く変色してしまっているのをキレイにしたい。」「歯がむちゃくちゃになっているのできちんと治療したい」というご希望がありました。
虫歯で黒くなった歯の画像

 

精密根管治療

まずは、神経の再治療を進めました。当院では、神経の治療の中でも『精密根管治療』を選んでいただくことが出来ます。 通常の神経の治療と異なり、歯科用顕微鏡(マイクロスコープ)を使ってより細かい部分を確認しながら治療を進めます。また、出来る限り再治療のリスクを下げるためにラバーダムを使用して、治療歯に唾液が入らない環境で、患者様ごとに新品の(ファイルと呼ばれる)器具を使用します。

 

エクストリュージョン

精密根管治療が終わり、通常は被せ物の作成となるのですが、今回のケースでは被せ物をしっかり維持できるだけの歯が見えてない(歯ぐきの中に埋まっている)状態でした。このような場合は、歯茎の中に埋まっている歯を引っ張り出す「エクストリュージョン」という処置を行うことがあります。 今回はエクストリュージョンを行うこととなりました。

エクストリュージョン中のレントゲン
エクストリュージョン中

 

治療結果(現状)

精密根管治療、エクストリュージョンを経て、最終的な被せ物が入りました。 黒く変色していた歯が、患者様の歯の色に合った白い被せ物になることで、口の中の印象も大きく変化しました。

根管治療Before 根管治療After
Before After

 

今回の治療を担当したのは副院長・政久侃祐先生

常に知識と技術を磨くことを大切にしている副院長は、日本のみならず海外で開催される医学研修にも積極的に参加しています。 精密根管治療を行うにあたっても、研修を受けています。 根管治療で有名な『まつうら歯科医院』の先生にマンツーマンで指導していただいた際には「この受講生の卓越ぶりに驚愕した」「新しいスターが誕生しそうな予感」と表現して頂きました。
▶まつうら先生のブログはコチラ

 

まとめ

政久歯科医院では、幅広い診療項目に対応できる設備・環境を整えていますが、何よりも「患者様に寄り添う気持ち」を大切にしています。 お口の中でお困りごとがあれば、一度相談にらしてください。 セカンドオピニオンも受け付けております。 インプラント、精密根管治療、歯科矯正など『無料治療相談』のご予約受付中です。

 

精密根管治療・審美治療の他の症例はこちら

 

精密根管治療

→ https://m-dental.net/column/9114
→ https://m-dental.net/column/9145

 

審美

→ https://m-dental.net/column/9225

 

この記事の監修者

歯科医師:政久 侃祐

歯科医師:政久 侃祐

<経歴>

  • 九州歯科大学歯学部 卒業
  • 医療法人良陽会 鶴田歯科医院 勤務 (研修医)

 

<資格・所属学会・団体>

  • 日本口腔インプラント学会
  • 日本歯周病学会
  • 日本歯科保存学会
  • 日本歯内療法学会
  • 大阪SJCDベーシックコース

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【インプラント症例】70歳までに出来る治療は積極的にやりたい!骨再生してインプラントを入れた60代女性|岡山市にある歯医者【政久歯科醫院】

2025年2月5日

 

歯の状態

今回インプラントを埋入した歯には、歯周病が進行して膿が出る・出血するなどの症状がありました。 歯の治療と同時に歯科衛生士によるケアを行い、なんとか進行を遅らせていましたが、抜歯が必要な状態になりました。
歯のレントゲン

 

患者様のご希望はインプラント

歯を失った場合に、その歯を補う方法として、義歯(入れ歯)・ブリッジ・インプラントという方法がよく知られてます。
抜歯後の治療について患者様と相談したところ、「インプラント治療」を希望されました。 ただ、今回のケースでは歯周病によって骨が溶けている範囲が大きく、インプラントを入れるために必要な骨が足りない状況でした。

 

不足している骨を補う『骨再生誘導法(GBR)』

患者様のご希望をお伺いし、インプラント治療をするために『骨再生誘導法(GBR)』をご提案しました。骨が不足している部分に補填材をいれて特殊な人工膜(メンブレン)で覆い、半年ほどかけて骨の再生を促す治療法です。
患者様にこの治療法について説明し、同時に「必ずインプラントが出来ると保証するものではない」ということもお伝えしたところ、患者様は『骨再生誘導法(GBR)』を希望されました。 術後6ヵ月間経過を見て、最終的にインプラントが出来る状態となりました。
GBRの経過
GBR経過レントゲン

 

インプラント埋入

不足していた骨の再生も終わり、いよいよインプラントオペ日。
今回は、患者様のご希望で『静脈内鎮静法(セデーション)』をすることとなりました。
静脈内鎮静法は、眠っているような状態で治療を受けることが出来る麻酔です。政久歯科醫院では、歯科麻酔専門医が麻酔を担当し、常に管理してくれている状態でオペを行うことが出来ます。 また、県内でも珍しい最新のインプラントナビゲーションシステム『X-guide』を使用してオペを行いました。このシステムを使用することによって、ドクターが神経や血管の位置を確認しながら進めることが出来るので、より正確なオペを行うことが出来ます。当院は、中国地方でX-guideを使用したオペの症例件数No1です。
インプラントのオペの様子

 

インプラントオペ後

インプラント埋入後、患者様は麻酔から覚めても安定してるご様子でした。
術後のCTとレントゲン写真を撮影し、しっかりと予定の位置に埋入できていることも確認できました。
今後は、洗浄や糸抜きを行いながら経過を見ていきます。 患者様は「今までで一番 痛みがなかった!」と喜んでおられました。
インプラントのシミュレーションレントゲン
インプラント埋入レントゲン
インプラント埋入の症例画像

 

今回のオペを担当したのは副院長の政久侃祐先生

X-guideを使用した症例数は中国地方でNo1。患者様にとってより良く、質の高い治療を提供するために日々研鑽を積んでいる副院長です。知識・技術の向上のために海外でのセミナーや研修にも参加。
昨年はブラジルで行われた「ブラジルザイゴマコース」にでザイゴマインプラントオペの経験を積みました。
インプラントのオペの様子ブラジルの医師たちとの写真
インプラント・精密根管治療・歯周外科をはじめ、幅広い治療において世界で通用する技術を磨いています。

 

オールオン4、インプラント無料相談受付中

政久歯科醫院では、インプラント治療の無料相談のご予約を受け付けています。

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・どんな方法があるのか知りたい
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