政久コラム

「うんち」は体からの健康の通信簿

ご家庭はもちろん、保育園や幼稚園、学校などでも、
「今日は出た？」「硬かった？柔らかかった？」と、毎日うんちのことを報告し合うことは多いですよね。

うんちは、腸の調子だけでなく、食べたもの・噛み方・消化吸収の状態まで、さまざまな情報が隠れています✨

中でも「よく噛んで食べられているか？」は、うんちを見ると意外とわかります。

• * よく噛めていないと、食べ物が消化されにくく、形が残った状態で出てくる
• * 食べ方・飲み込み方に問題があると、便秘がちになる
• * よく噛んで食べると、唾液がたっぷり出て腸の動きが良くなり、良いうんちになる

つまり、「よく噛める歯」があることは、「良いうんち」につながっているんです。

噛む力は、歯と習慣から生まれる

「うちの子、なんでも丸呑みしちゃうんです…」
こんなご相談、実はとても多いんです。

でも、子どもって本来、よく噛むことが好きなんです。
1歳前後から始まる「かみかみ期」には、何でも口に入れて噛みたがりますよね。

ところが…

• * 歯の生え方に偏りがあって噛みにくい
• * 噛む前に飲み込む食事習慣がついてしまっている
• * 柔らかい食べ物ばかりで「噛む必要」がない

こんな環境の中で「噛む力」が育たないと、便秘やお腹の不調、集中力の低下まで起きてしまうこともあるのです。

実は“お口”は「消化器のスタート地点」

「消化器官の入口」とも言われています。

最初に食べ物が通るこの“お口”が元気でないと、

• * よく噛めない
• * 唾液が出ない
• * 食べ物がきちんと分解されない

といった連鎖が始まってしまいます。

これはつまり…
お口が元気でないと、“噛む（食べる）→消化する→うんちを出す”というサイクルがうまく回らず、うんちに影響してしまうということです。

お口の健康＝「生きる力」の土台

歯医者さんは「むし歯を治す場所」と思われがちですが、実はそれだけではありません。

• * 歯並びや噛み合わせのチェック
• * 食事の仕方や飲み込みの癖のチェック
• * 将来の姿勢や発音に関わる「舌の動き」のチェック など

こうした “今” だけでなく “未来” の体の土台をつくるサポートも行っています。
そしてそれは、「よい便」＝「よい排泄習慣」にもつながります。

歯医者に行くのは、むし歯ができてからじゃなくていい

「歯医者さんに行く理由がない」って、実はとてももったいないことなんです。

むし歯になる前に、

• * 噛み方
• * 飲み込み方
• * 歯の生え方
• * 歯磨きの仕方

を知っておくことで、むし歯ゼロだけでなく、「体の調子がよくなる」こともあります。

特に今、「よく噛めない子」「便秘がちな子」「ごはんを飲み込むのが早すぎる子」が増えていると言われています。

だからこそ、「うんち」と「お口」をつなげて見てみることで、親としてできるサポートの幅が広がるのです。

最後に…三児の母として伝えたいこと

私も、三人の子育て中。
毎日、うんちチェック＆お口チェックをして、「今日も元気かな？」と確認しています。

“歯”は、食べるための道具ではありますが、
それ以上に「生きる力を支える入り口」です。

「うんちと歯、そんな関係があるなんて思わなかった！」
そう感じた方は、ぜひ一度、お子さんのうんちとお口を見てみてください。

そして、不安があればいつでもご相談くださいね。
お子さんの「歯」と「お腹」の両方が、いつも元気でありますように。

〜赤ちゃんのうちから始めたい、お口の育ちと安全な食のサポート〜

こんにちは。政久歯科醫院 歯科衛生士の中島加奈です。

日々の診療や子育ての中で、「食べる」という行為がどれだけ深く、命とつながっているのかを実感しています。

「いっぱい食べて大きくなあれ！」
そんなふうに願うのは、どのご家庭でも同じですよね。

けれど、こんな場面を見かけたことはありませんか？
 

• ・赤ちゃんがよくむせる
• ・食べ物を口に入れても、うまく飲み込めない
• ・離乳食が思うように進まない

 
実はこれ、「食べること＝命を守る力」がまだ十分に育っていないサインかもしれません。

「生きること＝呼吸すること」そして「食べること＝呼吸と命に関わること」
「食べる」と「呼吸」って、関係があるの？
そう思われる方も多いかもしれません。

でも、実はとても密接な関係があるのです。

食べるときにうまく飲み込めないと、食べ物が誤って気管に入ってしまう「誤嚥（ごえん）」*が起こります。
これは、大人にも子どもにも起こることで、最悪の場合、命に関わるリスクもあるんです。

だからこそ、赤ちゃんの時期から「安全に食べられる力＝摂食嚥下機能」を育てていくことが大切。

正しい情報よりも「その子らしさ」に目を向けて

SNSや育児書に書いてある「〇ヶ月で〇〇できるようになる」といった情報に、焦ってしまうこともあるかもしれません。

でも、本当に大切なのは、
「その子が今どんな動きを獲得していて、どんな環境で食べているか」という視点です。

子どもたちはみんな違う発達の道を歩いています。
だからこそ、一人ひとりに合わせた「安心・安全に食べられる環境づくり」が必要なんです。

歯科医院でできる“はじめの一歩”

政久歯科醫院では、歯が生える前の赤ちゃんや、お子様の離乳食が始まる頃のご家族からのご相談も受け付けています。

例えばこんなことが相談できます
 

• ・離乳食の進み方が不安
• ・よくむせる、飲み込みにくそう
• ・お口ぽかんや、舌の使い方が気になる
• ・姿勢やイスの使い方が知りたい

 
こうした「小さな気づき」が、命を守る大きなサインになります。

おわりに：はじめての歯科医院は、怖い場所じゃなくて「安心する場所」に

赤ちゃんの時期から、歯科医院が身近にあること。
それは、“予防”と“安心”の土台をつくることでもあります。

お子さんの「食べること」「話すこと」「笑うこと」が、
これからもずっと安心して続いていくように。

わたしたちは、歯と口だけでなく「命の入り口＝お口全体」を大切に見守り、サポートしていきます。

お気軽に、あなたのお子さんの“今”を見せに来てくださいね。

お母さまが最初の患者さんでした

政久歯科醫院との出会いは、お母さまが知人の紹介で来院されたことがきっかけでした。
その際に、小児歯科が併設されていることを知り、お子様とお母さんが一緒に過ごせる診療室を見学してもらったところ「ここなら子供が嫌がらずに通院できそうかも・・・」と感じ、お子さまの診察ご予約をいただきました。
通院当初は、本当にお子様が嫌がらずに通える歯医者さんかどうか、半信半疑で通い始めたそうです。今では親子で3ヶ月ごとの定期的なメンテナンスが習慣になっています。

継続の理由は“子どもへの寄り添い方”

「子どもの気持ちをわかってくれている」
これは、政久歯科醫院に通ってくださっている保護者の方からよくいただく言葉です。
歯医者が苦手だったお子さまも、スタッフのやさしい声かけや、無理のないペースでの診療に少しずつ慣れていきました。

• ・「今日はどこが磨けていたかな？」と、歯磨きできているところを毎回の診察で丁寧に伝えてくれるので、親としても家でのケアポイントが分かりやすく、日常の中でできることが増えていった
• ・歯磨きだけでなく、むし歯予防に大切な食生活についてのアドバイスもしてくれて大助かりです♪

と嬉しいお声をいただいています。

政久歯科醫院をおすすめしたい理由

気になっていたことが、いつの間にか解消されていた

「歯並びや離乳食の食べさせ方、日常生活でできることを教えてもらえたおかげで、家でも少しずつ意識するようになりました」と話してくださったお母様。
毎回の診察時に、「最近こんなことが気になって…」という話を気軽にできるため、小さな疑問や心配ごともその都度解消されているそうです。

子どもが退屈しない工夫がうれしい

政久歯科醫院では、親御さんの診療中にお子さまが飽きずに待てるように、親子で過ごせる診療室内にも楽しい仕掛けや設備があります。
小さい頃から通っているお子さまも、毎回「今日はどんなことをするのかな？」とワクワクして通ってくださっています。

お子さまの健やかな成長を、歯科の視点からサポートします

政久歯科醫院では、小さなお子さまの「今の状態」に合わせた丁寧なケアとアドバイスを大切にしています。
「歯医者＝怖い場所」ではなく、「自分の体を大切にする学びの場」として、お子さまがポジティブに通えるよう、スタッフ一同サポートいたします。
「親子で一緒に歯医者デビューしたい」
「子どもの歯並びや噛み方が気になる」
そんな方は、ぜひ一度、政久歯科醫院へご相談ください。

小さなお子様の健やかな成長を、やさしくサポートします

「歯が生えてきたけれど、歯医者さんにはいつ連れて行けばいいの？」
そんなふうに思ったことのある保護者の方は、多いのではないでしょうか。
今回は、前歯が少しだけ生えはじめたお子様が、初めて歯医者さんに来てくれたときのお話をご紹介します。

歯磨きの方法が知りたくて、ご来院くださいました♪

まだ歯が少ない時期ですが、「歯磨きの方法を知りたい」というご希望で、お母さんと一緒にご来院いただきました。
お口の中は、上の前歯が4本、下の前歯が2本生えている状態。
診察は、お母さんと私たちのお膝の上で“ごろん”。
小さなお子様にも安心してもらえるよう、やさしく丁寧に診察しています。

生えはじめの歯を、むし歯から守るには？

この時期のむし歯予防に大切なのは、
「嫌がる子どもを押さえつけて歯を磨くこと」ではありません。
この時期は、むし歯予防のために“完璧な歯磨き”を目指すよりも、
お子様自身が「お口を触られるのは怖くない」「歯磨きって毎日のことなんだ」と少しずつ慣れていくこと、
そして、保護者の方も無理なく“歯磨き習慣”を生活の中に取り入れていくことが、何よりも大切です。
また、食生活や授乳・離乳の進め方も、お口の発達やむし歯予防に大きく関わってきます。
そのため、このタイミングで一度「今のお口の状態」を確認し、生活の中でできることを見つけることが、将来のお口の健康につながっていきます。

実は、「歯」だけじゃない！

子育て＆歯科衛生士歴20年以上の私から

私は、3人の子育てをしながら、20年以上にわたって歯科衛生士として小児歯科に携わってきました。
また、「安心・安全に美味しく食べる」ことをテーマにしたお料理教室も開催しています。
舌の動きは、誤嚥や窒息の予防にもつながる、大切な体の機能のひとつ。
子どもだけでなく、大人やご高齢の方にも関係があることです。

理想的な舌の位置とは？

理想的な舌の位置は、

• 舌の先が上の前歯の裏（歯茎との境目）に軽く触れている
• 舌全体が上あごに吸い付いているような状態
• 舌の奥はやや下がっていて、上下の歯は少し離れ、唇は自然に閉じられる

「言葉で言われても、よく分からない…」という方は、下のチェックを試してみてください！

◯ 簡単セルフチェック法

舌の位置が悪いと、どうなるの？

舌が正しい位置にないと、次のような影響が出ることがあります：

• 歯並びが乱れる（出っ歯や前歯が噛み合わない開口など）
• 鼻呼吸がしにくくなり、口呼吸に（風邪や虫歯のリスクUP）
• 発音が不明瞭に（特にサ行・タ行）
• 顎関節症（あごに負担がかかる）
• 食べるときに音がしたり、舌をよく噛んだりする
• 飲み込み時に首が動く、顔が傾く
• 口周りにシワができやすくなる

舌癖（ぜつへき）とは？

舌癖とは、無意識のうちに舌を変な位置に置いたり、動かしたりしてしまうクセのこと。
たとえば、舌で前歯を押したり、上下の歯の間に舌を入れてしまったり…。

なぜ舌癖が起こるの？

舌癖は、いくつかの原因が重なって起こることがあります：

舌癖改善のトレーニング方法

舌の位置を正すためには、舌の筋肉を鍛えることが大切です。
自宅でもできる簡単なトレーニングを紹介します！

舌癖がある人の矯正方法

舌癖によって歯並びに影響が出ている場合、矯正治療が必要になることがあります。
ワイヤー矯正やマウスピース矯正に加え、**舌の位置を改善する装置（舌癖矯正装置）**を使うと、より効果的です。
ただし、舌癖の背景にはアレルギーや姿勢、全身のバランスが関係していることもあります。
一人ひとりに合ったアプローチが大切です。

お母さんへのメッセージ

お子さんの「舌の位置」や「飲み込み方」、気になったことはありますか？
もし少しでも気になることがあれば、早めに歯科医院でご相談ください。
早期の発見とトレーニングで、改善は十分に可能です。
お子さまの健やかな成長のために、「舌」もぜひ気にかけてみてくださいね。
当院では、舌癖のチェックやトレーニングのご相談も承っています。
どうぞお気軽にお問い合わせください。

0～2歳：ハイハイ・よちよち歩き期の転倒によるケガ

3～6歳：元気いっぱい遊ぶ中でのケガ

7～12歳：スポーツや転倒による永久歯のトラブル

こんなときは、すぐに歯医者さんへ！

• • 永久歯が抜けた
• • 歯が大きく欠けた
• • 歯がグラグラしている
• • 出血がなかなか止まらない
• • 歯の色が変わってきた

「血が止まったし、様子を見てもいいのかな？」
「このくらいで歯医者さんに行っていいの？」

そんなふうに迷ってしまうこともありますよね。でも、迷ったときこそ、歯医者さんに相談してみてください！
お電話で状況を伝えれば、どうすればいいかきちんとアドバイスいたします。

万一の時に落ち着いて行動するために

まとめ

子どもの歯のケガは、突然起こるもの。親としてはびっくりしてしまいますよね。でも、落ち着いて正しい応急処置をすることで、大切なお子さんの歯を守ることができます。
特に、永久歯が抜けたときは“1分1秒が勝負”！
なるべく早く歯医者さんにお越しください。

「もしもの時」に慌てないように、ぜひこの記事を保存しておいてくださいね。
気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください！

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👉政久歯科醫院の小児歯科についてはこちら

そもそも永久歯って、いつごろ生えてくるの？

まずは、基本的な知識から。

乳歯は全部で20本。
そのうち最初に抜けるのは、**下の前歯（6歳前後）**が多いです。

永久歯は6歳頃から少しずつ生え始め、だいたい12〜13歳頃までに、**合計28本（親知らずを除く）**になります。

ただし、このスケジュールはあくまで“平均”です。
1年くらいの個人差はまったく珍しくありませんし、左右でタイミングがずれることもよくあります。

こんな時は、ちょっと注意！

以下のようなサインが見られたら、一度歯科医院でレントゲンを撮ってみるのがおすすめです。

① 抜けたのに、半年以上たっても永久歯が出てこない

乳歯が自然に抜けたのに、半年〜1年経っても何も生えてこない場合は、
• 永久歯がもともと存在しない（先天性欠如）
• 歯ぐきの中に埋もれてしまっている（埋伏歯）
などの可能性があります。
こうしたケースは、早めに把握することで治療方針が変わることもあるので、要チェックです。

永久歯が“ない”ってどういうこと？

最近は、「先天性欠如」といって、生まれつき永久歯の本数が少ないお子さんが増えています。
特に多いのが、

• • 下の前歯（1番・2番）
• • 小臼歯（前から4番目・5番目）

永久歯がない場合でも、乳歯を大切に使い続けたり、将来的には矯正やブリッジ・インプラントなどの方法もあります。
大切なのは、なるべく早く状況を知ること。
それによって、不要な抜歯や治療を避けられることもあるんです。

不安や迷いがあれば、“今の状態”を知るのが第一歩！

久歯の生え変わりは、本当に子どもによってさまざまです。
でも、もし少しでも「ちょっと遅いかも？」「なんか変かな？」と感じたら、
どうかその感覚を大切にしてください。

親が気づいてあげられることこそ、最高の予防です！

歯科医院では、レントゲンを使って永久歯の状態をしっかり確認することができます。
無理な治療をせず、「様子を見ましょう」で終わることもよくありますが、
“現状を知る”だけで、不安はずいぶん軽くなりますよ。

お子さんの健やかな歯の成長のために、

もし気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談くださいね。

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