政久コラム

〇離乳食とは

離乳食とは、母乳または育児用ミルクなどの乳汁栄養から幼児食を食べられるようになるための時期に食べる『食形態』のことです。 この時期に、乳児の“飲む”から“食べる”お口の動きへ発達し、やがて自分で食べられるようになっていきます。 離乳食の時期はお口の成長にとても大切です。 また、生活習慣病の予防にもこの時期は健康的な食習慣の基礎を作る重要なタイミングです。 生涯に必要な「食べる力」を身につけ、親子で『楽しく食べる体験』ができると良いですね♪

〇まずは離乳食を始める前に『気持ちの準備』を整える

前置きが長くなりましたが、離乳期はお母さん・お父さんや赤ちゃんにとって楽しみなイベントですね。 その反面、不安や心配も多いことでしょう。 離乳食と歯並びの関係など、気になること・知りたい事はたくさんあると思うのですが、 今回まずは『気持ちの準備を整える』ところからお伝えしようと思います。

〇赤ちゃんの目線に共感する👀

赤ちゃんの時は特に目覚ましい成長スピードです！ 離乳食を始めた時「座っていられない、動き回る、口に入れてから出す、食べ物を触り床などに落とす・・・」 「なんでうまくいかないんだろう・・・」と感じる方も多いと思います。 しかし！お母さん・お父さん！それで良いのです（＾_＾） それも立派な成長なのです✨ 寝た状態で生活していた時の目線と座ることができるようになった時の目線は、大きく変わります。 そりゃ誰だって動きたくもなりますよね♪ ひとまず「いろいろなものが見えているね！動きたいね〜」と赤ちゃんの目線に共感してみてください♪ 一息つくだけで、気持ちの余裕が少し生まれます。

〇離乳食準備のポイントは『観察すること』

しかし、そんなことばかりは言ってられませんよね。 まずは赤ちゃんが『動き回る時がどのような時か』を観察してみてください。 食欲は人間の本能です。空腹であれば、まず食欲を満たす為に食事に集中するはずです。 しかし、動き回るということはもしかしたらお腹が空いていないタイミングなのかもしれませんね( ´∀｀) そのような時は、生活リズムを紙に書き出してみてください。 意外と空腹のタイミングが違うところにあるかもしれません。 例えば「お昼ご飯は12時！」のような時間に捉われず、お腹が空いたタイミングを見計らって食べる楽しみ喜びを感じられるようにしてみてください。 また、「口に入れてから出す、食べ物を触り床などに落とす・・・」などの行為も、これまた幼児食に向けた大きな一歩を踏み出している最中ですね♪ 「嫌いだから口から出す、落とす」ではなく、その時のお口の中の状況によって、入れてみて感じて「これは少し大きいから噛み砕けないな〜、このまま飲み込んだら喉に詰まるわ、母さん」って感じです。 赤ちゃんは、五感を全て使って様々な情報を身につけようとしています。 【香りを感じて、目で見て、周りの声を聞いて、手で触って、口に入れて】五感で感じて口に入れて、 例）【良い香りのするツルッとした食感で甘くて冷たい】などを日々繰り返し行うことで脳が覚えていきます。 私たち大人も未体験のことを学ぶ時、トライ ＆ エラーを繰り返して上達するように、赤ちゃんの食べる力も同じです。 乳汁を生まれてすぐ飲むことは本能で自然にできますが、食べる動きは「トライ ＆ エラー」を繰り返し、自ら学び身につけていくのです。

〇まとめ

離乳食期は「一歩進んで二歩下がる」くらいの気持ちで構えておいてください。 そして、赤ちゃんは日々、一生懸命すくすくと成長をしています。 温かく見守りながら、赤ちゃんの食べる力を紡いでいきましょう この記事を読んで、少し気持ちに余裕が生まれ笑顔で楽しいお食事タイムになることを願います。 この続きは『離乳食について（本番編）〜歯並びへの影響〜』でお話しいたします。 お楽しみに♪
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① フッ素って何？

フッ素とは・・・フッ素（正式にはフッ化物・フッ素化合物）は、虫歯菌の出す酸に抵抗できる歯（溶かされにくくする）をつくったり、虫歯菌の活動を抑制する効果があります。 フッ素はほとんどの食品に含まれるミネラル成分の1つで、魚介類や野菜、肉、牛乳、塩、お茶の葉っぱなど、多くの食品に含まれており、ビタミン類の様に、毎日摂らなければならない必須の栄養素に位置付けられています。特別なお薬というわけでなく、人間の体内では13番目に多く存在する元素と言われています。 日常的に私たちの周りに存在するものだとわかれば安心ですね。 では、「えっ？？フッ素は安心安全ってこと？なんで塗らない方が良いって言われるの？」となりますよね。 実は、フッ素単体（F2）の状態だと猛毒だからです。実は、私達の身近な自然界にはフッ素単体では存在せず、形を変えた状態に変化している＆ごく微量のため、食べたり飲んだりしても、いきなり《フッ素＝危険》にはなりません。 しかし、一度に大量のフッ素を取りすぎると、副作用（急性中毒/慢性中毒）が起こることもあります。

②安全性について

＊安全性とは：ある物事についての安全（リスクが許容可能な水準に抑えられている状態）の度合いのこと 例えば、 生きていく上で必要な「塩分」。個人の体の大きさ（体重）や状態（病気の有無など）によって、1日の摂取目安量がありますよね。 適量取ることで、元気に生活できますが、必要以上に取り過ぎると、病気を引き起こす原因となります。 フッ素も同じく、体重によって摂取量の目安が決まっています。 たくさん歯に塗ったからといって、虫歯予防効果が高くなるものではないので、量や使用方法を守ることが大切です。 （詳しく知りたい方は、こちらをご確認ください）

③塗るとどうなるの？

フッ素には、3つの働きで虫歯の発生と進行を防ぐ効果があります。

④フッ化物が入っている歯磨き粉の効果的な使い方

このような経験ないですか？

こんにちは！

歯科衛生士歴２０年・お母さん歴１５年のママさん歯科衛生士です。

突然ですが、このような経験はないですか？

（歯医者）
「むし歯になるから、甘いものはやめて、歯磨きをしっかりしてください！」

（母）
「はい！わかりました！頑張ります！」

「むし歯を作りたくないから頑張ろう！」と決意したものの、実際にはなかなか上手くいく日ばかりではなく・・・

（母：心の声）
「むし歯にはしたくないけど、甘いもの好きだし。。。歯磨きは嫌がり、押さえつけないと磨けないからかわいそう。。。歯医者さんでは約束したけど、実際は難しいな😢」

子育てをしていると様々なシーンで「理想はわかっていても現実は難しい」ことがたくさんありますよね。

そんな時には、専門家をもっともっと気軽に頼ってもらいたいと思います✨歯医者さんの理想と、お母さんの現実にあるギャップを埋められるようなご提案ができるように心がけ「歯医者さんは、子どもが楽しく通える場所」にしたいと考えています♪

今回は【赤ちゃんの歯科デビューの時期】楽しく通える場所になるポイントをご紹介します。

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≪目次≫

1.赤ちゃんの歯科デビュー時期
2.子どもが楽しく通える３つのポイント
　① 赤ちゃんが通える歯医者さんってどんなところ？
　② 赤ちゃんは泣いて当たり前( ´∀｀)〜
　③ 赤ちゃんの時から歯医者さんへ行く意味
３.まとめ

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