【三児の母・歯科衛生士が語る】うんちとお…

「うんち」は体からの健康の通信簿

ご家庭はもちろん、保育園や幼稚園、学校などでも、
「今日は出た？」「硬かった？柔らかかった？」と、毎日うんちのことを報告し合うことは多いですよね。

うんちは、腸の調子だけでなく、食べたもの・噛み方・消化吸収の状態まで、さまざまな情報が隠れています✨

中でも「よく噛んで食べられているか？」は、うんちを見ると意外とわかります。

• * よく噛めていないと、食べ物が消化されにくく、形が残った状態で出てくる
• * 食べ方・飲み込み方に問題があると、便秘がちになる
• * よく噛んで食べると、唾液がたっぷり出て腸の動きが良くなり、良いうんちになる

つまり、「よく噛める歯」があることは、「良いうんち」につながっているんです。

噛む力は、歯と習慣から生まれる

「うちの子、なんでも丸呑みしちゃうんです…」
こんなご相談、実はとても多いんです。

でも、子どもって本来、よく噛むことが好きなんです。
1歳前後から始まる「かみかみ期」には、何でも口に入れて噛みたがりますよね。

ところが…

• * 歯の生え方に偏りがあって噛みにくい
• * 噛む前に飲み込む食事習慣がついてしまっている
• * 柔らかい食べ物ばかりで「噛む必要」がない

こんな環境の中で「噛む力」が育たないと、便秘やお腹の不調、集中力の低下まで起きてしまうこともあるのです。

実は“お口”は「消化器のスタート地点」

「消化器官の入口」とも言われています。

最初に食べ物が通るこの“お口”が元気でないと、

• * よく噛めない
• * 唾液が出ない
• * 食べ物がきちんと分解されない

といった連鎖が始まってしまいます。

これはつまり…
お口が元気でないと、“噛む（食べる）→消化する→うんちを出す”というサイクルがうまく回らず、うんちに影響してしまうということです。

お口の健康＝「生きる力」の土台

歯医者さんは「むし歯を治す場所」と思われがちですが、実はそれだけではありません。

• * 歯並びや噛み合わせのチェック
• * 食事の仕方や飲み込みの癖のチェック
• * 将来の姿勢や発音に関わる「舌の動き」のチェック など

こうした “今” だけでなく “未来” の体の土台をつくるサポートも行っています。
そしてそれは、「よい便」＝「よい排泄習慣」にもつながります。

歯医者に行くのは、むし歯ができてからじゃなくていい

「歯医者さんに行く理由がない」って、実はとてももったいないことなんです。

むし歯になる前に、

• * 噛み方
• * 飲み込み方
• * 歯の生え方
• * 歯磨きの仕方

を知っておくことで、むし歯ゼロだけでなく、「体の調子がよくなる」こともあります。

特に今、「よく噛めない子」「便秘がちな子」「ごはんを飲み込むのが早すぎる子」が増えていると言われています。

だからこそ、「うんち」と「お口」をつなげて見てみることで、親としてできるサポートの幅が広がるのです。

最後に…三児の母として伝えたいこと

私も、三人の子育て中。
毎日、うんちチェック＆お口チェックをして、「今日も元気かな？」と確認しています。

“歯”は、食べるための道具ではありますが、
それ以上に「生きる力を支える入り口」です。

「うんちと歯、そんな関係があるなんて思わなかった！」
そう感じた方は、ぜひ一度、お子さんのうんちとお口を見てみてください。

そして、不安があればいつでもご相談くださいね。
お子さんの「歯」と「お腹」の両方が、いつも元気でありますように。