咳とお口ポカン（口呼吸）の関係－ママ歯科…

口が開いていたら優しく声かけ

• ＊逆効果な声かけ：「また口が開いてるよ。ちゃんと閉じなさい」
• ＊効果的な声かけ：「お口さんが風邪を引くから閉じて守ってあげようね」

姿勢を整える

• ＊逆効果な声かけ：「姿勢が悪い！ちゃんとしなさい」
• ＊効果的な声かけ：「背中さんが丸くなってて疲れてるみたい…ピンって伸ばしてあげると嬉しいって！」

そして、さらに意識したいところは、お子さんが真似できるように大人がお手本になって
・背中を伸ばす・おしりで座るなど、正しい姿勢をを実践できたら良いですね✨

ウィルスを体の中に入れにくくするためには、寝室の加湿で鼻や喉を乾燥から守ることも大切です。
ウイルス自体、乾燥に強い性質を持つため、ウィルス対策＝湿度を上げることに注目されがちですが、
実はそれ以上に大切なのが、人の体が持つを“守る力”です。

空気が乾燥すると、鼻や喉の粘膜が乾き、ウィルスを外に流してくれる粘液が働きにくくなります。
そうして、体の防御力が一気に低下することで、体内にウイルスが入り込みやすくなります。

• ・部屋の湿度を上げること
• ・口を閉じて乾燥を防ぐこと

この２つを併せてできれば理想的ですね✨

今回ご紹介したような”ちょっとした声がけの工夫”や”小さなケア”を重ねていけば十分です。

お口は、全身の健康を守る“入り口”です。
咳が出る、風邪を繰り返す、お口がぽかんと開いている。
それは、お子さんの体がパパママに今の状態を一生懸命伝えてくれているサイン。

政久歯科醫院医院では、
ママだから気づける小さな変化を、
歯科の視点で、やさしく支えていけたらと思います。

お気軽にご相談くださいね^_^

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