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寝ている時に口が開いてしまう|口呼吸は矯正で改善できるのか??|岡山にある歯医者【政久歯科醫院】

2024年10月21日

  • 「寝ているときに口が開いてしまう」
  • 「朝起きたらのどが渇いている」
  • 「いびきがうるさいと言われる」

これらは、もしかすると口呼吸による症状かもしれません。 口呼吸は単なる習慣と思われがちですが、実は健康に大きな影響を与えることもあるのです。今回は、口呼吸の原因や影響、矯正による改善はできるのかなどについて、くわしく解説します。

 

口呼吸になる原因は?

口呼吸のイラスト
口呼吸(こうこきゅう)とは、その名の通り「口で行う呼吸」のこと。本来人間の呼吸は、鼻で行う鼻呼吸が正常とされていますが、どうして口呼吸になるのでしょうか。さまざまな原因がありますが、主に以下が挙げられます。

 

① 鼻が詰まっている

慢性的なアレルギー性鼻炎や鼻中隔湾曲症や一時的な風邪など「鼻の疾患」があると、鼻腔が狭くなり空気が通りにくくなります。それにより、鼻で呼吸するのが困難になり、自然と口での呼吸するようになるのです。 また鼻の詰まりが改善しても、口呼吸が癖になってしまっているケースもあります

 

② 口周りの筋力

口を閉じるには、口輪筋と呼ばれる筋肉の働きが必要です。この筋肉が弱いと、特に寝ているときに口が開いてしまいやすくなります。 また、舌の位置や動きも大切です。舌は本来口蓋(上の前歯の後ろあたり)もしくは上顎にくっついている状態が正常となります。しかし、普段から舌の筋肉を使えていない・または必要な時期に舌を上にあげる習慣が身につけられていないことなどが原因で舌の筋力が衰え、舌が正しい位置にない場合に口呼吸が起こることがあります。

 

③ 姿勢の影響

崩れた姿勢によって口呼吸になってしまう場合もあります。例えば猫背の状態では、肩が内側に入り込み肺が圧迫されることで鼻呼吸が苦しくなります。また、背中が丸まっている状態では舌骨が下がってしまい、あごが上にあがり、口呼吸をしやすい状態になってしまいます。

 

④ 歯並びによる影響

上下の歯が正しく噛み合わない不正咬合(歯並び・噛み合わせが悪い状態)の場合、唇が自然に閉じにくくなることがあります。その結果、無意識のうちに口を開けた状態になってしまいます。

 

歯並びは口呼吸の原因になってしまうのか?

歯を指さす女性の口元
歯並びは口呼吸の原因となることもあります。中でも、特に以下のような不正咬合が口呼吸を引き起こしやすいです。

 

上顎前突

上顎前突とは、いわゆる「出っ歯」と呼ばれる歯並びのこと。噛み合わせたとき、上の前歯が前に出ている状態で、唇が自然に閉じにくくなります。

 

下顎前突

下顎前突は、「受け口」と呼ばれている歯並びのこと。奥歯で噛んだ際に、下の歯が上の前歯より前に出ている状態です。

 

開咬

上と下の前歯が嚙み合っていない状態のことを開咬と言います。無意識のうちに口を開けてしまいやすく、口呼吸につながります。

 

口呼吸による様々な影響?

考える女性
口呼吸はさほど大きな問題には見えないかもしれません。しかし、長期的に続くことで以下のような影響が生じる可能性があります。

 

① 虫歯や歯周病のリスクが高まる

口呼吸をすると唾液の分泌が減少し、口の中が乾燥します。これにより唾液の役割のひとつである殺菌作用が弱まり、さらに乾燥することで、普段の歯磨きでプラークを除去しにくくなっていきます。 その結果、口腔内の細菌が増え、虫歯や歯周病のリスクが高まってしまうのです。また、口臭の原因にもなってしまいます。

 

② お顔立ちの変化が起こる

長期的な口呼吸は、顔貌に影響を与えることもあります。 例えば、 ・前方向へのお顔の成長が足りず、下あごが後ろに下がることで面長になる ・二重あごに見える ・鼻の下が長く見える ・口ゴボ などが挙げられます。 これらのデメリットから、口呼吸は単なる悪習慣だけではなく、日常生活を送るうえで身体や精神にも影響するといえます。

 

③ 風邪をひきやすくなる

鼻呼吸では鼻から空気が入る際に鼻毛がフィルターとして機能しますが、口呼吸の場合はダイレクトに空気が気道に入ってしまいます。 空気中の細菌やウィルスがのどに入りやすくなることで、風邪などの感染症にかかる確率が鼻呼吸よりも高くなります。

 

④ 睡眠の質が低下する

寝ている間も口が空いていることで、身体から出ていく二酸化炭素量が増えて、取り込める酸素量が少なくなります。そうすると、酸素が十分に脳に届かなくなるため、睡眠の質が低下する可能性もあるでしょう。子供の場合は「日中の集中力が下がる」「成長ホルモンの分泌」などに影響します。

 

口呼吸を治す方法

歯の悩みを相談する患者と歯科医師
口呼吸の原因は様々。それぞれの原因に応じた対策が必要です。 まずは原因を知ることが大切です。
それから、

  • ・矯正治療
  • ・口腔機能発達不全症
  • ・悪習癖の改善トレーニング(小児)
  • ・耳鼻科

など 他科との連携 など、原因に対してアプローチして改善を目指します。 また、先程ご紹介した悪習癖を改善しよい習慣を身に着けて定着さて、歯並び・顎の位置・口周りの筋肉を改善することで、身体的にも精神的にも健康に繋がっていきます。 口呼吸の改善には、それぞれの原因に応じた対策が必要ですが、歯並びが原因の場合は歯列矯正で改善することもできます。 当院では、ワイヤー矯正やインビザライン矯正など、いくつかの矯正治療方法に対応できます。

 

まとめ

口呼吸は、健康にも影響を与える可能性のある悪習癖です。原因はさまざまで、中には自分で注意して改善できる場合もありますが、習慣化して無意識に行っている場合が多く、自分自身で口呼吸になっているかどうかを見つけることは難しいです。「もしかしたら?」と思ったときは、一度 歯科醫院へ相談してみてください。 政久歯科醫院では「美しく健康でありたいという人間の基本的な願いを実現し、自分らしく生きる力を支えるための歯科医療を提供すること」を理念としています。 口呼吸や歯並びにお悩みの方は、ぜひ政久歯科醫院にお気軽にご相談ください。
政久歯科醫院の矯正治療についてはこちら⇨

 

この記事の監修者

院長:政久 直紀

政久 直紀院長

経歴

  • 広島大学歯学部 卒業
  • 医療法人光済会 森本歯科医院 勤務
  • 医療法人明生会 明生会歯科診療所 院長
  • 政久デンタルオフィス 開業
  • 政久歯科醫院 移転開業
  • 医療法人社団BLISS 開設

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矯正中の痛み|ピークはいつまで?痛みの対処法についても紹介|岡山にある歯医者【政久歯科醫院】

2024年9月23日

歯科矯正に興味はあるけれど、痛みが心配という方が多いのではないでしょうか?矯正は歯の移動に伴う痛みは発生しますが、矯正中ずっと痛みが続くわけではなく、個人差もあります。 また、矯正治療中に歯の移動以外で痛みを感じることもありますので、矯正治療を始めるか検討されている場合は、どのような痛みがあるのか事前に知っておいたほうが安心ですよね。 今回は矯正中の痛みの種類と痛みのピーク、また対処法についてご紹介していきますので、矯正中の痛みについて知りたい方はぜひ参考にしてみてください。

 

矯正の痛みはいつまで続くのか?痛みが出る理由は?

考える女性
冒頭でもお伝えしたように、矯正治療での歯の移動に伴う痛みは個人差はあるものの発生する可能性は高く、ワイヤー矯正かマウスピース矯正かによっても痛みの続く期間は若干異なります。 歯の移動に伴い痛みが出る理由は、歯を移動させるために骨や歯根膜と呼ばれる歯の周囲の組織に力が加わるからです。ブラケットやワイヤー、またはマウスピースなどの矯正装置によって歯に持続的な力がかかると、その力が歯の周囲の骨や歯根膜(しこんまく)に伝わります。 さらに、歯が動こうとしている方向の骨が少しずつ吸収され、反対側では新しい骨が形成されます。この流れを骨のリモデリングと呼び、骨の細胞が活性化されるため、炎症が起こり、痛みとして感じるのです。

 

ワイヤー矯正の痛みの大まかな目安

ワイヤー矯正による痛みは、ワイヤーを初めて装着したり、ワイヤーを太いサイズに交換してから出始めることがあります。 その後、最初に感じた痛みのピークは2・3日で徐々に減っていき、およそ一週間後にはほぼ痛みは感じなくなるでしょう。

 

マウスピース矯正の痛みの大まかな目安

マウスピース矯正はワイヤー矯正に比べると痛みは少ないと言われていますが、痛みが出始めるのは初めてマウスピースを装着する時や、新しいマウスピースに交換したタイミングです。 痛みのピークは新しいマウスピース装着直後で、その後徐々に痛みは減っていき3日から一週間程度で痛みは消失してきます。

 

矯正の痛みの種類

矯正治療において、歯の移動に伴う痛み以外にも痛みを感じることがあります。 ワイヤー矯正とマウスピース矯正それぞれの場合で出る可能性のある痛みについてご説明します。

 

ワイヤー矯正の場合

ワイヤー矯正をしている女性の口元

 

口唇や粘膜の痛み

ワイヤー矯正で歯が移動してくると、それまで当たらなかった器具などが口唇や頬などの粘膜に当たり、口内炎ができてしまうことがあります。 口内炎が出来てしまうと、特に食事中は痛みを感じやすいでしょう。

 

ワイヤーの後方の痛み

歯が移動すると、余分なワイヤーがお口の後方に伸びてきてしまうことがあります。 きちんと歯が移動している証拠でもありますが、粘膜を傷つけて痛みを感じてしまいます。

 

装置が取れてしまった場合の痛み

ワイヤー矯正はブラケットやバンドといった装置を歯にセメントで接着させますが、稀に歯面から取れてしまうことがあります。 その場合は、取れてしまった装置が動いて食事の際などに痛みを感じる可能性があります。

 

マウスピース矯正の場合

マウスピース矯正を手に持つ女性

 

粘膜の痛み

マウスピース矯正は取り外しが可能なため、ワイヤー矯正のような痛みを感じることはありません。 しかし、稀に歯肉の状態によってはマウスピースの縁の部分が歯肉に刺さるような痛みを感じることがあります。

 

痛みの対処法

カウンセリングを行う医師

 

ワイヤー矯正の痛みの対処法

口唇や粘膜の痛みに関しては、シリコン製のワックスなどの粘膜保護剤を痛みがある場所に貼り付けることで一時的に痛みを回避することができます。 装置が取れてしまった場合や、ワイヤーが後方に伸びてきて痛みを感じるような場合はなるべく早めに歯科医院を受診しましょう。

 

マウスピース矯正の痛みの対処法

マウスピース矯正の装置が歯肉に刺さって痛みを感じる場合は、使用を中断して、医院へご連絡・ご相談ください。

 

まとめ

アイテロ
政久歯科醫院では、ワイヤー矯正・またはマウスピース矯正のどちらも選択でき、マウスピース矯正においては日本・世界で実績の高いメーカーのものを使用しています。 また、当院では専用の「iTero」という器械を使用することで、事前に歯並びのシミュレーションを行うこともできます。矯正治療に伴う痛みについてはもちろん、治療前に心配なことは些細なことでもカウンセリングの際にご相談ください。 矯正治療で私たちと共に、さらにすてきな笑顔を目指しましょう。
政久歯科醫院の矯正歯科についてはこちらから⇨

 

この記事の監修者

院長:政久 直紀

政久 直紀院長

経歴

  • 広島大学歯学部 卒業
  • 医療法人光済会 森本歯科医院 勤務
  • 医療法人明生会 明生会歯科診療所 院長
  • 政久デンタルオフィス 開業
  • 政久歯科醫院 移転開業
  • 医療法人社団BLISS 開設

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政久歯科醫院の矯正治療💡

2021年3月16日

こんにちは!

政久歯科醫院 受付の山本です。

 

春✨

春が近づいていますね♪

 

花粉症に悩まされている私ですが

それでも、きれいな桜を見たり

暖かい中散歩をしたり

美しい景色を見たり

春を感じるとワクワクします♪

「花笑い、鳥語らう」

という春の幸せをピッタリ表現した言葉が大好きです。

さて、そんな心躍る春の日を迎えようとしているころ、

政久歯科醫院で密かに増加している治療があります‼️

矯正治療です。

コロナ禍で、スタンダードになったものといえば「マスク」

そう、今は気になる口元を治す治療に最適な時期、とお考えになる方が、たくさんいらっしゃるのです。

みなさん

ご自身の歯並びで気になることはありますか?

 

◇歯が重なっている

◇隙間がある

◇デコボコしている

◇噛みあっていない

◇ズレている、噛み切れない

◇磨きにくい、フロスが切れる

など、お悩みはそれぞれかと思います。

 

また、気になる度合いも人それぞれだと思うのです。

 

先ほど例に挙げたような状態であっても

全く気にならない方もいれば

ほんの少しのことでも、とても気になる方もいらっしゃいます。

 

見た目は気にならないけど、磨きづらくて虫歯が出来る…と

お悩みの方もいらっしゃいます。

 

そして、その悩みは

普段あまり人に言えないのではないでしょうか?

「口もと、見られてる?って思うと不安になる」

「歯並び悪いのがバレそうで、人前で笑えない」

「思いっきり笑うと口の中見えるんで、歯医者でしか笑いません」

「自分の口が嫌いで、見るのが嫌で、歯磨きの時に鏡も見ない」

と、今まで患者様との会話で色々なお悩みをうかがってきました。

 

そんな思いを抱えながら、相談できる人もいなくて

すごく勇気を出して矯正カウンセリングに来られる患者様も

実はたくさんいらっしゃいます。

 

そんな患者様の想いを受け止め、一緒に考えるために

政久歯科醫院では無料の矯正カウンセリングを行っています💡

 

誰に相談していいか分からない

どんなことが出来るのか分からない

ネットで調べたあの矯正が自分にも出来るのか知りたい

 

など、お気軽にご相談ください。

 

また、醫院に足を運ぶ勇気が出ない・・・

もっと自宅で情報収集したい

という方、まずは政久歯科醫院の矯正サイトをご覧ください💡

 

ワイヤー矯正

目立たないマウスピース矯正など、矯正の種類も様々です。

 

無料矯正相談のご予約は

電話・LINEHPネット予約でも受け付けております。

電話番号(086)234―5255

 

今回も、ブログを読んでくださってありがとうございました😊

患者様に「今日更新してたね!」

「ブログ読んだよ😄」とお声がけいただくたびに、嬉しいです✨

ありがとうございます❕❕

 

また次回のブログもお読みいただけたら嬉しいです💡

うがい・手洗い・マスク・歯磨き‼一緒に頑張りましょう♪

オトナの矯正、始めませんか?

2020年7月1日

オトナの矯正増えてます!

あなたにとって歯並びって、重要?

それほどでもない?

当院には「美しさ」と「健康」を求めてご来院される患者様が多くいらっしゃいます。

特に最近の傾向として

  • オトナの男性
  • オトナの女性

の矯正ニーズが高まっております。
20代から70代の方まで年齢層は幅広く、
男性の方はビジネスシーンにおいて見た目の重要性(整った口元、清潔感)を感じておられたり、歯並びの悪さによる機能的なデメリットを改善したいという理由から、
矯正治療を希望される方が多いようです。

女性は、「キレイになりたい」が一番の理由。

就職して経済的に自立した今、
「子どもの頃からのコンプレックスだった歯並びをキレイにしたい」
という20代前半の女性。

子どもも大学を卒業し、ようやく子育てが終了
「さぁ、今度は私の番!人生はこれから。まずは歯並びをキレイに!」
という50代半ばの女性。

歯並びを整えて人生を豊かに

矯正治療に、年齢制限はありません。

歯並びを整えることで得られるメリットはたくさんあります。

  • 見た目が良くなり、口元のコンプレックスから解放される
  • 笑顔が素敵になり、自分に自信が持てる
  • 噛み合わせがよくなる
  • 歯磨きがしやすくなり、むし歯や歯周病のリスクを下げることができる
  • 顔の左右のバランスが良くなる
  • 自己管理の出来る人、という印象を与える

少し前までは、矯正治療といえば意識の高い、余裕のあるご家庭のお子さまが行うものだったような気がします。日本には歯並びの悪さを指摘するような習慣もなく、歯列矯正は欧米先進国のように普及してきませんでした。また近年日本人の食生活は、柔らかく食べやすいの物が中心で、しっかりと噛む習慣が身に付きにくくなっています。矯正治療の必要な日本人は80%とも言われています。

近年、歯科治療においても技術革新は飛躍的に進み、歯列矯正治療は年齢、性別に関わらず、誰でもいつからでも始められるお手軽なものになっています。

マウスピース矯正はその代表的な新しい矯正治療法です。

目立たない、信頼と実績のマウスピース矯正「インビザラインシステム」

当院では様々な矯正治療に対応しておりますが、

  • 目立ちにくい
  • 取り外しができて衛生的
  • 口腔内トラブルが少ない

インビザライン・システムをオススメしております。

インビザライン治療の効果は、世界中で認められています。

詳しくはこちらをご覧ください。

医療法人社団BLISS 政久歯科醫院では

矯正無料カウンセリング受付中です。

お電話でのお問い合わせは086-234-5255

LINEで矯正相談<img src=”https://qr-official.line.me/sid/M/452cjzho.png”>

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初診「個別」相談へのご案内

当院では、患者さんが抱えていらっしゃるお口のお悩みや疑問・不安などにお応えする機会を設けております。どんなことでも構いませんので、私たちにお話ししていただけたらと思います。
ご興味がある方は下記からお問い合わせください。

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